jak brac to

Witam! Mam małą wątpliwośc co do pytania z xpandem. Jendi piszą zeby brać na czczo drudzy ze 30 min przed posiłkiem. To w końcu jak to bedzie? Pytam ponieważ niekiedy przypada mi tak ze w dzień treningowy wstaje o 05:15 i niewiem czy tak wszcesnie odrazu walnąc se XP czy poczekać do 30 min. przed sniadaniem;)

Witam! Mam małą wątpliwośc co do pytania z xpandem. Jendi piszą zeby brać na czczo drudzy ze 30 min przed posiłkiem. To w końcu jak to bedzie? Pytam ponieważ niekiedy przypada mi tak ze w dzień treningowy wstaje o 05:15 i niewiem czy tak wszcesnie odrazu walnąc se XP czy poczekać do 30 min. przed sniadaniem;) Z gory thx;)_

Izo to nie cukierki tymbardziej brac zapobiegawczo. Takie skutki brania hormonow - jak to piwiedziala moja Pani dermatolog :)

[...] wszystko ok. Izoteku bez koksu nie odwazylbym się brac ze wzgledu na potencjalnie destrukcyjny efekt dzialania na stawy sciegna wiazadla. Testosteron dziala ochronnie. Dam znac za jakis czas co i jak bo trenuje pod zawody w wyciskaniu 190 kg na klate zakladam w kazdym tygodniu. Zobaczymy czy Izo przebije sie przez oxę i testo i przyatakuje stawy

"N2 + CP + ZMA" jest sens brac N2 i CP naraz?jak to to samo.moze juz lepiej N2 + ZMA i gitarra?

davidooo nie wychodza specjalnie drogo tak jak wincol napsal tym bardziej ze moge miec je w cenie o 20% nizszej niz w wiekszosci sklepow;-) Co do smaku zawsze staram sie kupowac bezsmakowe(niechce zbednej chemi ktora i tak niezbyt dobrze oddaje smak a wiekszosci wypadkow jest to tylko trik producenta na pseudo smak) po treningu wrzucam je razem [...]

[...] przemiane , chce sie troche spasć oczywiście w przenośni ,wiem ze kredka z gainera powinna podziałać ,co myślisz o 12 kg nutrenda tego z zawartością serwatki 12 % i troche jakiegoś białka { np serwatke Treca bo mam tanio:)),np i kreatyna tez Treca bo mam za 40 zł .Najbardziej mnie zastanawia jednak nutrend bo mówia ze jest średni ale jak bede [...]

200zl to dobra cena jak cie stać to możesz brać bierz I tyg - 1 pak II-IV tyg - po 2 paki

[...] po kreatynie" a wielu polakow tak wlasnie uwaza (i kupuje sobie opakowanie glutarolu ) - sam pomysl .. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

pepo jak sie rozpisal ale swoja droga chlopak nie wie jak dzialaja suplementy a chce brac kreatyne to troche nie po drodze..

Podpowie mi ktoś ile to brać lub jak to obliczyć

Rezun to nie tak. Doskonale zdaje sobie sprawe z dzialania sterydow na zdrowie. Tylko niechcialbym miec ginekomastii z powodu nie dzialajacej jak trzeba nolvy bo planuje brac deke z teska , a sam wiesz jakie cyce moge po tym miec

Tzn myslalem zeby brac monohydrat creo, bo w sumie jak wezme cell pump to zamyka mi droge do zwyklej kreatyny ( tak slyszalem ), a dopiero mialem pierwszy cykl z kreatyna. Mysle czy warto zainwestowac w hmb i carbo po treningu ( w miejsce 2 bananow i bialka ) kreatyne napewno bede bral, ale co z reszta ;x.

Mi sie skonczyl z SAN i zamowilem Purtina's Pride 200 kaps, na etykiecie pisze : 450mg i brac 1 kapsulke 3 do 5 razy dziennie ? Zastanawiam sie jak to jest, ze tutaj dawka o wiele wieksza, wiecej kapsulek i cena ta sama, gdzies jest jakis haczyk bo zapewne te 450mg to nie jest ekstrakt

jak sa sklonnosci i obawa przed gino to trzeba brac akurat metke ktora najbardziej na to naraza ?

Czyli jeżeli brałbym jakieś kompleksowy witaminy i materiały w których dawka magnezu itd. byłaby taka sama co w ZMA to równie dobrze mogę je brać przed snem? mozna, ale jak beziesz odpowiendia ilosc spozywal z dieta, czy innymi suplementami, to niekoniecznie jest sens ladowac dodatkowo zma

Źle zrozumiałes wcześniej brałem 20 przed i 10 po. A teraz kończy mi się puszka i żeby podtrzymać efekty to czy mogę brać tak jak pisałem. A to tylko przez jakiś tydzień, potem znowu będę brał dawki 20 i 10.

maly powiedz ile czsu juz cwiczys bo mnie to dziwi jak przy tak małym obwodzie ręki można tyle brac na klate ja dodam ze mam 15 lat 40 w bicu i biore 105 kg

miała byc jeszcze kreatyna universal-a ale chyba nie ma sensu jej kupować tak jak pisałęm wczesniej saw ją zaiwera... Jest sens. Warto kupić a nawet wypadło by w jakąś prostą formę kreatyny sie zapoatrzyć. SAW to przedtreningówka, nie ma sensu brać jej np w DNT, czy rano DT, celem dostarczenia porcji kreatyny.

[...] , omegę 3(1000mg/kapsułka i 120mg dha/kapsułka) i magnez (400mg/kqpsulka) I pytanie czy mogę to wszystko brać razem, czy może np. Magnez rano a omegę 3 wieczorem, jak to wygląda w tej kwestii? luteine walnij sobie do sniadania:-) omega 3 do posilku bogatego w tluszcze jednak zeby to nie byly posilki okolotreningowe a magnez po treningu [...]